半岛BOB又到每周的锻炼时间！江苏省体育科学研究所助理研究员马森为各位带来了健身椅子操。中老年人以及行动不便人士，如何坐着安全有效地提升运动能力？马老师这里有答案。

　　《科学健身周周练》由江苏省体育局推出，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯BOB半岛，倡导科学健康生活。

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